Подростковая депрессия

Подростковые годы могут быть очень тяжелыми, и это совершенно нормально — время от времени чувствовать себя грустным или раздражительным. Но если эти чувства не исчезают или становятся настолько сильными, что вы чувствуете себя безнадежным и беспомощным, вы можете страдать от депрессии.

Подростковая депрессия — это гораздо больше, чем временная грусть. Это серьезная проблема. Когда вы в депрессии, вы можете чувствовать себя изолированным, и может показаться, что никто вас не понимает. Но в подростковом возрасте депрессия встречается гораздо чаще, чем вы думаете. Усиление давления в школе, социальные проблемы и гормональные изменения в означают, что примерно каждый пятый страдает депрессией в подростковом возрасте. Вы не одиноки, и ваша депрессия не является признаком слабости или недостатка характера.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе справиться с симптомами, восстановить равновесие и снова почувствовать себя более позитивным, энергичным и полным надежд.

Подростковая депрессия

Если вы родитель, беспокоящийся за своего ребенка

Подростковая депрессия — это серьезная проблема со здоровьем, выходящая за рамки капризов. Как родитель, ваша любовь, наставничество и поддержка могут многое сделать для того, чтобы помочь подростку преодолеть депрессию и вернуть его жизнь в нормальное русло

Признаки и симптомы подростковой депрессии

Для некоторых подростков депрессия характеризуется чувством уныния и отчаяния. Для других — это постоянный гнев или возбуждение, или просто подавляющее чувство «пустоты». Тем не менее, депрессия влияет на вас.

Симптомы

 Есть общие симптомы, которые вы можете испытывать:

  •         Вы постоянно чувствуете раздражение, грусть или злость.
  •         Вы слишком много или недостаточно спите.
  •         Вы пристрастились к алкоголю или наркотикам, чтобы попытаться заглушить или изменить свои чувства.
  •         У вас частые, необъяснимые головные боли или другие физические проблемы.
  •         Вы очень чувствительны к критике.
  •         Вы набрали вес или похудели без сознательных попыток.
  •         У вас проблемы с концентрацией внимания, мыслями или воспоминаниями.
  •         Вы чувствуете себя беспомощным и безнадежным.
  •         Вы думаете о смерти или самоубийстве.

Мысли о самоубийстве

Если ваши негативные чувства, вызванные депрессией, становятся настолько тяжелыми, что вы не видите другого выхода, кроме как причинить вред себе или другим, вы должны немедленно получить помощь. Просить о помощи, когда вы находитесь в эпицентре таких сильных эмоций, может быть действительно трудно, но жизненно важно, чтобы вы обратились к кому-то, кому вы доверяете — например, к другу, члену семьи или учителю.

Вывод:

Какова бы ни была ваша ситуация, требуется настоящее мужество, чтобы встретиться со смертью. Вы можете использовать это мужество, чтобы помочь себе продолжать идти и преодолевать депрессию.

Предлагаем ознакомиться:  Является ли социальная тревожность психическим заболеванием
Оцените статью
Секреты отношений
Adblock detector