Как правильно закаливать ребенка

В старину первый способ борьбы с респираторными инфекциями было закаливание, о чём все родители, конечно, слышали и читали не раз. Однако к закаливанию многие относятся скептически, потому что закалять ребёнка пробовали - и ничего не получалось. Основные секреты закаливания - это систематичность, постепенность, методичность, сочетание со строгим и точным соблюдением режима дня. И для того чтобы закаляться в домашних условиях необходимо пересмотреть домашний быт и уклад, свои привычки, даже стиль взаимоотношений в семье. Ребёнку необходимо спокойное и доброжелательное отношение. Ссоры, перебранки в присутствии ребёнка способствуют возникновению у него невроза, а это существенно снижает защитные возможности детского организма. Удар по здоровью ребёнка наносят и вредные привычки родителей. Доказано, что дети курящих отцов и матерей болеют бронхолёгочными заболеваниями гораздо чаще, чем дети некурящих.
Очень важен и общий распорядок жизни. К сожалению, во многих семьях, особенно молодых, пренебрегают режимом, а это неизбежно идёт во вред ребёнку. По многочисленным наблюдениям, дети, посещающие детские сады, чаще всего заболевают после выходных и праздничных дней. И случается это потому, что дома ребёнку не обеспечен режим, к которому он привык, на который настроился в детском саду: вечером укладывают спать позднее, отменяют дневной сон, прогулку заменяют играми дома, разрешают сколько угодно смотреть мультфильмы, перекармливают конфетами. Всё это негативно сказывается на неокрепшем детском организме, разлаживает функции всех его органов и систем, неизбежно ослабляя тем самым их защитные механизмы.

Домашний режим ребенка должен быть продолжением режима детского сада, а если в детский сад малыш не ходит, то дома ему необходим соответствующий возрасту и чётко соблюдаемый распорядок дня. Без этого трудно ожидать успеха от закаливания. Родители часто задают вопрос: если то, что принято было называть простудой, в действительности является респираторной инфекцией, то можно ли защититься от неё закаливанием? И если это инфекция, то почему всё-таки ребёнок заболевает после того, как простынет, промочит ноги, побудет на сквозняке? Почему же не все дети болеют одинаково часто? Да потому, что заболевание развивается главным образом тогда, когда защитные силы организма ослаблены. А охлаждение является одним из основных ослабляющих факторов, оно снижает и общий, и местный иммунитет. Установлено, что слизистая оболочка носа в обычном состоянии малопроницаема для болезнетворных микроорганизмов, но при охлаждении ребёнка её проницаемость увеличивается. Снижаются и защитные функции слизистой всей носоглотки, нижних дыхательных путей. В таких условиях не только чужие возбудители, попавшие в организм, но и свои собственные, которые до этого мирно жили в дыхательных путях, могут активироваться. Смысл закаливания в том и состоит, что благодаря тренировке организм начинает реагировать на понижение окружающей температуры целесообразными защитными реакциями - увеличением выработки тепла и уменьшением теплоотдачи.

Закаливание часто болеющего ребёнка требует, конечно, большой осторожности и большого терпения, потому что стойкий эффект достигается, как правило, не сразу. Важно так же иметь в виду, что дело не только в закаливающих процедурах, нужно в течение всего дня создавать ребёнку такие условия, которые способствовали бы тренировке тепло-регулирующих механизмов его организма. Надо постепенно переставать кутать ребёнка. Часто болеющим детям свойственна чрезмерная потливость, и Вы не раз замечали, раздевая своего малыша после прогулки, что ручки у него вроде бы озябли, а спина потная. Влажная кожа очень быстро охлаждается, и вследствие перегрева ребёнок тоже может заболеть. Старайтесь, чтобы он и в комнате не был одет слишком тепло, не ходил постоянно в шерстяных носках. Не бойтесь открытых форточек - прохладный свежий воздух - не враг, а друг часто болеющего ребёнка, только не создавайте сквозников. Приучите его правильно умываться, сначала чуть тёплой, а потом и более прохладной водой. Помните, что день без прогулки - потерянный день! И старайтесь, чтобы ребёнок, особенно летом, как можно больше проводил времени на воздухе.

Из закаливающих процедур для часто болеющего ребёнка больше всего подходят воздушные ванны и контрастное обливание ног. Кроме того, ему необходима специальная дыхательная гимнастика - она улучшает кровообращение в лёгких и бронхах, обеспечивает лучшую вентиляцию в лёгких, улучшает функцию дыхания. В летнее время к закаливающим процедурам можно добавить хождение босиком - сначала совсем недолго и только по тёплому песку или земле, потом подольше, а затем и по прохладной траве. Гимнастика и закаливание должны нравиться ребёнку. Постарайтесь, чтобы он воспринял их не как что-то принудительное, неприятное, а занимался бы радостно и весело. И очень хорошо, если родители каждое утро вместе с ребёнком будут выполнять гимнастические упражнения, придав им характер игры. Правильное физическое воспитание - главный барьер против ОРВИ. Но надо всегда помнить и о мерах защиты от инфекции. Оберегайте ребёнка от контакта с больными. Старайтесь не ездить с ним в городском транспорте, особенно в период вспышек этих заболеваний. Если заболел кто-либо из членов семьи, изолируйте его. Даже такая простая мера, как ширма, занавеска у постели больного, более чем вдвое снижает риск заражения окружающих.

Похожие страницы:

1. Полезны ли куклы для детей

2. Гигиена младенца

3. Принципы вальдорфской педагогики

На Главную

 
Поиск на сайте
Понравилась статья!?