Почему ребенок плохо спит

Напевая колыбельную или рассказывая сказку на ночь, каждая мама мечтает и надеется, что ее малыш будет спать спокойным сном в своей кроватке. Однако очень часто оказывается, что не так просто приучить карапуза засыпать и спать всю ночь одному. Как же можно научить ребенка засыпать одному в своей кроватке, в своей комнате?

Сон, засыпание, ритуалы укладывания у каждого ребенка индивидуальные. Все зависит от возраста, от личности, характера и темперамента ребенка, от ситуации в семье, от здоровья ребенка и от стиля семейного воспитания. Но переход ребенка в собственную кровать необходим как для малыша (т к. является важным шагом в процессе психологического отделения от мамы), так и для самих родителей (т.к. это событие стабилизирует семью как систему). Переселение малыша в собственную кровать является достижением в его психологическом развитии, достижением, которым можно гордиться. Ребенку нравится взрослеть, нравится приобретать новые навыки, возможности.

Чувство гордости на этом пути является совершенно естественным чувством. Родителям остается только связать его переезд в свою комнату и на свою кроватку с радостным фактом взросления. Ребенок должен узнать от родителей, что все взрослые имеют свои кровати. Важно в сознании малыша создать радостное ожидания того, что он наконец-то станет большим, определить тот возраст, когда необходимо малышу спать отдельно, в его комнате. Маленькие дети хорошо успокаиваются, если отходу ко сну предшествует определенный ритуал. Например, можно сначала вместе с ребенком уложить спать игрушки, а затем мама будет укладывать ребенка в кроватку.

Обязательно поцеловать малыша на ночь, подоткнуть одеяло, приглушить свет и только потом, пожелав доброй ночи, уйти. Весь ритуал необходимо проделывать не спеша. Вся процедура, связанная с отходом малыша ко сну, должна быть наполнена любовью, доброжелательностью и нежной заботой матери о её ребенке. Сказка на ночь также является прекрасным ритуалом, разделяющим сон и бодрствование. Читая, вы можете полежать с ребенком рядом, а потом встать, чтобы положить на место книгу, погасить свет. Можно сопровождать это какой-то словесной формулой. Например: "Закрывается книжка, закрываются глазки!".

Помните: нельзя оставлять ребенка плакать в кроватке в одиночестве. Для малыша, который живет здесь и сейчас, это тяжелейший стресс: он не представляет себе, что мама всего лишь в соседней комнате, и чувствует себя абсолютно одиноким в чужом и неуютном мире. В дальнейшем это может привести к серьезным психологическим проблемам и даже настоящим нервным расстройствам. Ели у Вас очень большая квартира или Вы крепко спите, обязательно установите в детской радионяню.

Если малыш боится спать в темноте, оставляйте включенным ночник. Но даже когда кроха согласен спать без света, у него обязательно должна быть возможность самостоятельно включить свет, если ему станет страшно ночью. Вам следует быть готовым к тому, что ребенок, который уже вполне нормально спит один в своей кроватке, еще достаточно долго будет приходить к вам, чтобы доспать. Он будет делать это, если ему приснится страшный или просто плохой сон, если он почувствует себя одиноким или если просто ему среди ночи станет скучно. В большинстве случаев такие прогулки в мамину кровать на "досыпание" заканчиваются ближе к школьному возрасту.

Необходимо выделить те моменты, при которых особо нежелательно начинать приучать малыша спать одного:

- страдает от одного из кожных заболеваний, таких как мокнущая экзема, диатез и др.;

- отличается высокой возбудимостью, очень часто заходится в плаче, после которого трудно успокаивается;

- внутричерепное давление у малыша повышенное;

- вы, по объективным причинам, в дневное время почти всегда отсутствуете дома, а он вынужден оставаться с бабушкой или няней;

- сразу после болезни;

- период, когда у ребенка режутся зубы;

- если ребенок перенес сильный стресс (переезд, развод родителей, смерть кого-то из близких и т.д.);

- если по каким-то причинам у ребенка сбился режим (например, при смене часовых поясов);

- если ребенок осваивает еще какой-то важный навык, например, приучается к горшку;

- если сами Вы утомлены, раздражены или плохо себя чувствуете.

Родители должны понимать, что процесс приучения ребенка к самостоятельному сну отнюдь не легкий и не короткий. Он требует немало терпения и усилий от всех его участников. Иногда он может длиться несколько недель, а то и месяцев. И даже немного подросший ребенок, а иногда даже школьник младших классов, как и раньше, будет нуждаться в материнской ласке и тепле перед тем, как лечь спать. Поэтому не стоит спешить отказываться от вошедших в привычку ритуалов, таких как вечерняя сказка, нежный массаж, пение колыбельной, обсуждение маленьких секретов, которыми малыши любят поделиться со своими родителями перед тем, как погрузиться в прекрасное царство сна. Будьте внимательны к своему ребенку, не оставляйте без внимания его потребности, и тогда не только приучение к самостоятельному сну, но и другие этапы взросления Вашего ребенка будут способствовать укреплению психологического здоровья и жизненной стойкости Вашего малыша.

Похожие страницы:

1. Занятия с разрезными картинками и строительным материалом
2. Игры и занятия детей до 3 лет
3. Как приучить ребенка проситься на горшок
4. Особенности возраста от 1 до 3 лет
5. Причины лени или как стать трудоголиком

 
Поиск на сайте
Понравилась статья!?