О важности хорошего настроения

Миллионы женщин заботятся о свежести своего лица и рук, не останавливаются перед дополнительными расходами, чтобы приобрести модное косметическое средство. Между тем самыми эффективными косметическими средствами были и остаются душевное спокойствие, хорошее настроение и положительные эмоции. Женщине не помогут никакие массажистки, никакие косметические маски и никакой самый современный институт красоты, если она истерична, подавлена, завистлива, мрачна и обидчива. Таких женщин не любят. В лучшем случае их побаиваются, как бы она своим угрюмым настроением не испортила настроение и другим. Вы хотите, чтобы вас боялись? Нет? В таком случае запомните, что приобрести душевное равновесие и положительные эмоции значительно проще и дешевле, чем оплатить услуги косметолога или массажистки.

Старая поговорка гласит: как аукнется, так и откликнется. Если вы дали волю своему гневу, он возвратится к вам в виде злобы, если вас обуревает зависть, будьте уверены, что она вызовет не сострадание к вам, а чувство презрения. Вернувшись домой после работы, забудьте обо всех огорчениях и недоразумениях. Создайте вокруг себя обстановку спокойствия и уюта, и к вам вернется хорошее настроение. Сосредоточьтесь на чем-нибудь приятном и скажите себе: "Я люблю, я любима, я хочу приносить радость людям, я счастлива!" Увидите: oт всех ваших огорчений и недоразумений не останется и следа. В этом нет ничего мистического, это обыкновенная душевная профилактика. Между прочим, многие женщины (да и мужчины тоже), чуть понервничав, сразу же хватаются за успокаивающие таблетки.

Не спешите это делать: ваша психика обладает достаточным запасом прочности, чтобы справиться с стрессовым состоянием самостоятельно. Обращение же к лекарствам угнетает наш мозг, ослабляет организм, притупляет способность нашей психики к устойчивому равновесию. Кроме того, систематическое употребление лекарств вызывает множество нежелательных побочных явлений. Мы, конечно, вовсе не призываем вас превратиться в этакое бездушное существо, которому нет никакого дела до того, что происходит вокруг. Да это вам и не удастся, как вы ни старайтесь. Но если у вас вспыхнула ссора с мужем, закройте глаза и представьте, что вы идете с ним рука об руку по чудесному лесу, слышите, как поют птицы, как звенит лесной ручей...

Уверены, что если вы и не помиритесь в ту же секунду со своим мужем, то ссора ваша быстро пойдет на убыль. Через каких-нибудь полчаса ваше настроение окончательно улучшится, и вы с улыбкой спросите себя: как я могла допустить, чтобы из-за какой-то чепухи вспыхнула ссора с любимым человеком? Стоит же вспыхнувшую ссору поддержать, распалить ее своими язвительными замечаниями и обидой - и конченое дело: вы отравите настроение и себе и мужу на долгие дни, и еще неизвестно, во что эта ссора выльется. Когда один из супругов затевает ссору, другому следует оставаться спокойным. Лицу, находящемуся в состоянии эффекта, нельзя отвечать тем же. Мирное объяснение, спокойный, но ни в коем случае не ироничный тон заметно снизят напряжение партнера. Если же вы чувствуете, как в вас поднимается раздражение, и вам хочется немедленно прекратить разговор, который вам неприятен, сделайте глубокий вдох, улыбнитесь и лишь потом ответьте.

Нет ничего хуже обоюдной горячности. Не оправдывайте свой срыв утешениями вроде: если он может наорать на меня, то почему не могу повысить голос и я? Ссора, как правило, не преследует никакой иной цели, кроме как подавить партнера, вызвать у него раскаяние даже в том, в чем он совершенно не виноват. И еще одно: ссора не в состоянии ни разрешить никаких проблем, ни воскресить никаких прежних чувств, которые со временем могут утратить остроту новизны, ни внести никакой ясности в наши отношения. Поэтому давайте учиться управлять собой, советоваться с собой, спрашивать себя и честно отвечать себе на самые нелицеприятные вопросы. Попробуйте спросить себя в момент ссоры: неужели мой муж настолько никчемный, что не заслуживает уже ничего иного, кроме как презрения? Если вы ответите на этот вопрос отрицательно, у вас пропадет всякое желание ссориться с ним.

И пожалуйста, запомните так, как вы в состоянии помочь себе сами, вам не поможет даже опытный специалист, для которого вы со своими проблемами все же посторонний человек. Приведем пример: Света, оказавшаяся из-за непрекращающихся ссор с мужем на грани развода, посетила психолога и подробно рассказала ему обо всех своих неприятностях. "Помогите мне! - умоляла молодая женщина, - Я люблю моего мужа и не хочу с ним разводиться!" Психолог попытался ее успокоить, сказал, что в семьях без конфликтов не бывает, назначил ей новую встречу через неделю, когда в семье наступит относительное затишье. Молодая женщина пришла на консультацию не одна, а с подругой, и та потащила ее от психолога прямо к гадалке. "Ради развлечения", - объяснила свой поступок подруга. Гадалка усадила молодую женщину, раскинула карты и сказала: "Я вижу, что ты замужем. Муж твой не пьет, не дерется, верен тебе, приносит домой все деньги, что зарабатывает. Многие женщины могут позавидовать тебе".

Света не могла с этим не согласиться. Гадалка открыла молодой женщине то, что не сумел понять специалист, привыкший видеть и расценивать любой конфликт как сложное, внутренне противоречивое взаимодействие сторон. Вернувшись домой, Света посмотрела на мужа другими глазами. И тогда она поняла, что причина их частых ссор кроется не только в характере мужа (который и в самом деле оказался не из легких), но и в ней самой, в том, что она, страдая от ссор, никогда не задумывалась, что именно не устраивает в ее поведении мужа. И дело быстро пошло на лад.

Возможно, этот пример вызовет у вас улыбку. В самом деле, что особенного "открыла" гадалка Свете, чего не сумел сразу же понять психолог? То, что муж Светы не пьет, не избивает жену, приносит домой всю зарплату? Эка невидаль! И все же и сегодня, к сожалению, есть немало семей, где мужья и пьют, и утаивают от жены зарплату, и частенько дают волю рукам. Можно бы привести немало примеров грубого отношения мужей к женам, даже такие, которые заканчивались выкидышем, тяжелыми физическими и психическими травмами, с которыми несчастные женщины попадали в больницы.

Речь не о семьях, где мужья явные психопаты и общественно опасные элементы: случаи эти хотя и не единичные, но все же исключительные, и потому такие случаи должны рассматривать врачи и органы охраны общественного порядка. Эта статья - о нормальных семьях с нормальным развитием отношений, где случаются и срывы, и конфликты, и тяжелые ссоры. Весь вопрос в том, как к этим отклонениям относиться: считать ли себя действительно глубоко несчастными или искать пути к лучшему взаимопониманию, искать прежде всего в себе самих? По моему мнению, второе хотя и дается трудней, но сулит больше успехов, чем первое.

Похожие страницы:

1. Хорошая семья - что это такое
2. История телефона доверия
3. Любовь и неверность
4. История развода
5. Бракоразводный процесс и ребенок

 
Поиск на сайте
Понравилась статья!?